Синдром коліно стрибуна

Синдром коліно стрибуна

Коліно стрибуна – це запальний синдром у зоні суглоба коліна. Він пов’язаний із накопиченням мікро-пошкоджень сухожиль чашечки чи чотириголового м’яза, які з часом викликають біль та створюють складнощі під час спортивної чи щоденної фізичної активності.
Коліно стрибуна – найпоширеніший запальний синдром в області колінного сустава, що виникає у спортсменів, активність яких потребує частих стрибків, приземлень, бігу, тобто динамічних рухів із великими навантаженнями на колінний суглоб. Особливо на сухожилля чашечки, чотириглавих м’язів, та інших структур суглоба. Постраждати від синдрому можуть як аматори, так професійні атлети таких видів спорту як баскетбол, волейбол, футбол, гандбол, велоїзда, тощо. Фактично, запальний синдром виникає внаслідок постійного повторення одних і тих самих рухів, які з часом перенавантажують суглоб коліна і його структури.

Симптоми включають біль над/під колінною чашечкою, яка у своїй проксимальній частині, розташована під сухожильною тканиною чотириголового м’яза, а у дистальній частині приєднана до горбистості великогомілкової кістки. Сили, що впливають на колінний суглоб і його сухожилля під час фізичної активності створюють надмірне навантаження, тертя, в результаті чого виникають мікро-пошкодження сухожильної тканини та її волокна починаються рватися. Такий ефект, зазвичай, виникає під час стрибків, приземлень, прискорень чи просто бігу на довгі дистанції.  Також, ризик виникнення запалення пов’язаний із прямими ударами чи падіннями на коліно, що здатні викликати у сухожильній тканині дегенеративні зміни, які з часом провокують больові та запальні проявлення. Раніше вважалося, що першопричиною коліна стрибуна є запальний процес у сухожильній тканині, але найновіші дослідження показали, що основною причиною цього запального синдрому є дегенеративні зміни у сухожильній тканині, які накопичуються з часом. Коліно стрибуна має дві форми: форма, при якій біль з’являється над чашечкою і вражає сухожилля чотириголового м’яза; форма, коли біль виникає під чашечкою і вражається сухожилля чашечки. Друга форма є більш частою.

Стадії коліна стрибуна:

  • 1. Біль лише після навантаження.
  • 2. Біль на початку активності, припиняється після розминки і знову починається під час відпочинку.
  • 3. Біль на початку навантаження, який триває протягом і після нього, та припиняється під час відпочинку.
  • 4. Постійний біль у сухожиллі під час відпочинку, перед, протягом і після активності.

Лікування, в більшості, виконується консервативним методом, шляхом застосування RICE (відпочинок, лід, компресія, підняття) на гострій стадії для зменшення болю, опухання і можливого обмеження об’єму руху колінного суглоба. Функціональна стадія, яка йде пізніше, повинна включати різні техніки розтяжки чотириголового м’яза для забезпечення кращої гнучкості та еластичності не лише м’язової, але й сухожильної тканини. Для цього слід використовувати прогресивне ексцентричне зміцнення чотириголового м’яза шляхом витягнення волокон м’яза та сухожилля. Також ціллю лікування є забезпечення кращого притоку крові до ураженої ділянки, який зазвичай досягається з допомогою масажу чи ударно-хвильової терапії.

Профілактика: правильна розминка перед активністю і розтяжки після неї; правильне виконання рухів, які постійно виконуються та можуть з часом викликати запалення сухожилля - такими рухами є стрибки, приземлення, біг, прискорення, тощо; правильне лікування попередніх дегенеративних змін і пошкоджень суглоба коліна, тощо.

Тривалість

30 Дні (днів)

Тривалість програми 30 Дні (днів). Якщо ви почнете сьогодні 19.08.2022., програму реабілітації буде завершено 18.09.2022.

Ціна

US $25,00

Загальна вартість US $25,00, або US $0,83 в день