Skakačko koljeno

Skakačko koljeno

Skakačko koljeno je oštećenje koje spada pod kategoriju sindroma prenaprezanja u regiji koljenskoga zgloba. Radi se o akumulaciji mikro oštećenja patelarne tetive ili tetive kvadricepsa koja s vremenom izaziva bol  te stvara probleme kod kretanja i izvođenja svakodnevnih aktivnosti.

Najčešći je sindrom prenaprezanja ljudskog sustava za pokretanje, a iznimno je česta pojava kod sportova u kojima se na izvodi velik broj skokova i ubrzanja, odnosno eksplozivnih kretnji koje stavljaju veliko opterećenje na strukture koljenskog zgloba. Vrlo je čest i kod rekreativaca, a ne samo kod profesionalnih sportaša, a sportovi u kojima se pojavljuje su mnogobrojni: odbojka, košarka, nogomet, skakačke i trkačke discipline atletike, rukomet, biciklizam, itd. Bolni sindrom ili sindrom prenaprezanja, kao što je ovaj, najčešće se javlja zbog učestalog ponavljanja istoga pokreta.

Simptomi koji se pojavljuju su bol iznad ili ispod same patele ili ivera, kosti koja se nalazi ispred samog koljenskog zgloba kako bi ga štitila. Patela se nalazi ispod snopa tetivnog tkiva, s gornje strane se nalazi tetiva četveroglavog mišića natkoljenice (m. quadriceps), a s donje strane se nastavlja tzv. patelarna tetiva koja se spaja na tuberositas tibiae na goljeničnoj kosti. Sile koje nastaju prilikom izvedbe određenih kretnji,  u ovom slučaju osobito prilikom opružanja ili savijanja koljena stavljaju opterećenje na navedene tetive. Kad su te sile prevelike one izazivaju mikro traume u tetivnom tkivu stvarajući vlak u njemu te ga time oštećuju. Tako velike sile uglavnom se javljaju kod  čestih skokova, akceleracija, doskoka, a tetiva se može oštetiti i direktnim udarcima ili padovima na nju te s vremenom nakupljanjem takvih manjih oštećenja dolazi do preopterećenja tetive i pojave boli u njoj. Ranije se smatral da je skakačko koljeno rezultat upalnog procesa u tetivama, no novija istraživanja pokazala su da se vrlo vjerojatno radi o degenerativnom oštećenju tetivnog tkiva ili susjednih struktura koje s vremenom dovode do boli u tetivi. Skakačko koljeno može biti gornje ili donje, odnosno ako je gornje tada se bol javlja iznad same patele u tetivi kvadricepsa, a kod donjega se bol javlja u patelarnoj tetivi ispod koljena, što je i češći slučaj.

Skakačko koljeno ima 4 faze:

  1. Bol samo nakon aktivnosti
  2. Bol na početku aktivnosti, prestaje nakon zagrijavanja i javlja se opet nakon aktivnosti
  3. Bol na početku aktivnosti koja se zadržava tokom aktivnosti i nakon aktivnosti te s odmorom prestaje
  4. Konstantna bol u tetivi, i u aktivnosti i za vrijeme odmora, bez obzira da li se krećemo ili ne

Terapija se uglavnom provodi konzervativnim pristupom, upotrebom RICE metode u akutnoj fazi terapije kada se nastoji umanjiti bol i otok te moguća limitiranost kretnje u koljenskom zglobu. Kasnija funkcionalna faza terapije obuhvaća različite metode istezanja kvadricepsa kako bi se dobila elastičnost i fleksibilnost mišićnog i tetivnog tkiva, progresivno ekscentrično jačanje kvadricepsa, odnosno aktivnost kvadricepsa u fazi izduživanja njegovih mišićnih vlakana kako bi se i sama tetiva izdužila i prokrvila. U svrhu poboljšanja prokrvljenosti tetive koristi se i masaža.

Prevencija: pravilno istezanje nakon aktivnosti, pravilno zagrijavanje tokom aktivnosti, pravilna izvedba eksplozivnih kretnji poput skokova, doskoka, ubrzanja, trčanja, itd.,pravilno tretiranje ranijih degenerativnih promjena ili ozljeda koljena kako bi se umanjio rizik od pojave skakačkog koljena, itd.

 

 

Trajanje

45 dana

Program traje ukupno 45 dana. Ukoliko započnete s programom danas 19.08.2022., završetak rehabilitacijskog programa biti će 03.10.2022.

Cijena

US $35,00

Ukupna cijena programa je US $35,00 ili US $0,78 po danu programa